Bienestar Digital CEFF / Docentes y colaboradores

Trabajar en digital,
sin vivir conectado.

Herramientas para enseñar mejor, cuidar los datos de tus alumnos y proteger tu tiempo.

Tu día tiene dos tiempos

23:00
Jornada laboralDescanso y vida personal

Estás en jornada. Envíalo: tu colega puede responder hoy.

Fuera de jornada. Usa «Programar envío»: llegará a las 08:00 y nadie tendrá que responder de noche.

01Workspace, Gemini y Gemini Notebook

Productividad digital

Tienes Google Workspace for Education Plus, la edición más completa. Úsala para devolverle tiempo a tus alumnos.

Docente trabajando con su computador en el sillón
Más tiempo para tus alumnos

TU ASISTENTEGemini

Dentro de Docs, Slides, Sheets, Classroom y Gmail, con tu cuenta CEFF.

  • Planifica una unidad de 4 clases a partir de tus objetivos.
  • Diferencia una lectura en tres niveles: apoyo, base y desafío.
  • Crea un Gem con tu rúbrica que sugiera retroalimentación.

ANTES NOTEBOOKLMGemini Notebook

Un cuaderno que responde solo con las fuentes que tú cargas, citando de dónde sale cada idea.

  • Repaso con cuestionarios y tarjetas desde lo visto en clase.
  • Pódcast de la unidad para escuchar camino al colegio.
  • Video de 60 segundos para abrir la clase con un concepto difícil.
Tus herramientas, en una línea
ClassroomTareas, rúbricas y retroalimentación.
GmailEnvío programado y respuestas sugeridas.
CalendarHorario laboral visible y reuniones.
DriveMaterial de asignatura ordenado.
DocsPlanificaciones y guías con Gemini.
SheetsRegistro de notas y seguimiento.
SlidesPresentaciones en minutos.
FormsEvaluaciones con corrección automática.
MeetClases y reuniones con salas.
VidsVideos explicativos cortos.
SitesPáginas de curso sin programar.
ChatCoordinación con horario y estado.

Algunas funciones dependen de lo que DI tenga activado y son más estrictas para alumnos menores de 18. Paso a paso en la Guía Gemini y NotebookLM.

02Horarios y cultura de respuesta

Derecho a la desconexión

Enviar un mensaje no es exigir una respuesta. En CEFF es cultura compartida, no solo norma.

Docente descansando en un sillón con su computador
Enviar no es exigir respuesta

Escribir un correo a las 23:00 está bien.Eso no significa que tu colega deba responder a las 23:05.

Elige el canal según la urgencia
Urgente de verdadLlama por teléfono

Seguridad de un alumno o una emergencia.

Hoy, en la jornadaUsa Chat

Coordinación del día, en horario laboral.

Puede esperarEscribe un correo

Todo lo demás. Respuesta en la jornada siguiente.

Cuatro gestos que cambian la cultura
  1. Programa el envíoEn Gmail, «Programar envío» para que llegue en horario laboral.
  2. Muestra tu horarioActiva tu horario laboral en Calendar.
  3. Silencia fuera de jornada«No molestar» en Chat y en el teléfono al terminar el día.
  4. Avísalo en tu firma«Respondo correos de lunes a viernes, de 8:00 a 17:00.»
El ciclo de charlas y el contexto legal

¿Por qué nos cuesta desconectar? · 45 min

La paradoja de la conectividad (Vanden Abeele): la misma herramienta que da libertad crea presión por responder. Para todo el personal.

Acuerdos de equipo · 60 min

Cada equipo define canales, horarios y tiempos de respuesta, y sale con un acuerdo escrito.

Liderar con el ejemplo · 45 min

Qué señal envía un correo de un directivo a las 22:00 y cómo evitarlo. Para equipos directivos.

Lo que dice la ley

La Ley 21.220 garantiza 12 horas continuas de desconexión a quienes trabajan a distancia. Un proyecto de 2026 busca extenderla a todos los trabajadores.

03Phishing, MFA y datos de alumnos

Seguridad y privacidad

Manejamos datos de niños y jóvenes. Cuidarlos es parte de nuestro trabajo, cada día.

Mano sosteniendo un celular frente a un teclado
Sus datos, nuestra responsabilidad
Anatomía de un correo falso
  1. Remitente extrañoRevisa el dominio letra por letra: «g00gle» usa ceros.
  2. Urgencia o miedoLa prisa busca que no pienses antes de hacer clic.
  3. Saludo genéricoUn servicio real suele usar tu nombre.
  4. Botón que pide tu clavePasa el cursor sin hacer clic y mira a dónde lleva.
No hagas clic ni respondas.
Denúncialo con «Denunciar phishing» en Gmail.
Avisa por la Mesa de Ayuda.
El eLearning anual

La nueva ley de datos personales (21.719) entra en vigencia el 1 de diciembre de 2026; se discute una posible postergación. Más en la serie Ciberseguridad.

04Preparar, diferenciar, evaluar

IA en tu clase

La IA acompaña el pensamiento, no lo sustituye. Tampoco el tuyo como docente.

Docente acompañando a una estudiante en la sala
Acompaña, no sustituye
Dónde te ayuda, en el ciclo de enseñanza
  1. PlanificarSecuencias y actividades desde el currículo.
  2. CrearGuías, ejemplos y material visual.
  3. DiferenciarVersiones según ritmo y necesidad.
  4. EvaluarRúbricas y borradores de retroalimentación.
  5. ReflexionarAnalizar resultados y ajustar la clase.
Los límites éticos

Sí

  • Usar tu cuenta CEFF y herramientas autorizadas.
  • Revisar todo lo que genera antes de usarlo.
  • Contar a tus alumnos cuándo usaste IA.

No

  • Ingresar nombres, RUT, notas o datos de salud.
  • Dejar que la IA califique sola.
  • Usar cuentas personales con datos del colegio.
Tres prompts para empezar

Diferenciar una lectura

Adapta este texto para 6° básico en tres niveles: apoyo (frases cortas y glosario), base y desafío (preguntas de inferencia). Mantén las ideas centrales.

Crear una rúbrica

Crea una rúbrica de 4 criterios y 4 niveles para evaluar un ensayo argumentativo de II medio. Usa lenguaje que un alumno pueda entender.

Detectar errores frecuentes

Estos son los errores anónimos más comunes de mi curso en fracciones. Propón una actividad de 15 minutos para trabajarlos al inicio de la próxima clase.

El taller: tres sesiones de 90 minutos

Conocer

Cómo funciona la IA, qué puede y qué no, y la política de IA CEFF.

Practicar

Cada docente crea un Gem y un cuaderno de unidad de su asignatura.

Compartir

Casos entre departamentos y aportes al banco de recursos.

05Convivencia digital del aula

Tecnología en el aula

La pregunta no es si usar tecnología, sino cuándo aporta al aprendizaje y cuándo lo distrae.

Docente ayudando a dos estudiantes en el computador
¿Aporta o distrae?
Antes de abrir el Chromebook
  1. ¿Qué quiero que aprendan?Parte del objetivo, no de la herramienta.
  2. ¿Hace posible algo nuevo?Crear, colaborar o investigar. Si solo reemplaza el cuaderno, quizás no hace falta.
  3. ¿Cuánto tiempo y con qué reglas?Define el momento, la duración y cómo se cierran las pantallas.
Rituales simples que funcionan

Pantallas a 45°

Cuando hablas tú, las tapas se bajan a medias.

Tiempo visible

Un temporizador en la pizarra marca la duración.

Circula por la sala

Acompaña y previene distracciones sin controlar de más.

Cierre sin pantalla

Los últimos minutos, conversación o síntesis en papel.

La serie de videos de buenas prácticas

Abrir y cerrar pantallas

Cómo empezar y terminar un momento digital en 3 minutos.

Investigar con criterio

Una clase de búsqueda y verificación de fuentes.

IA con los alumnos

Preguntar, contrastar y verificar en una actividad real.

Clase sin pantallas

Por qué a veces lo mejor es no usar tecnología.

06Fatiga digital y límites

Bienestar personal

La fatiga digital es real. Reconocerla a tiempo cuida tu energía para enseñar y para vivir.

Mujer caminando por un bosque en otoño
Tu energía también importa
Autodiagnóstico: ¿cómo estás esta semana?
Tu resultado
 

0 de 6 frases

Marca lo que te ha pasado esta semana.

Es solo para ti: nada se guarda ni se envía.
Recursos de autocuidado

Regla 20-20-20

Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros durante 20 segundos.

Ritual de cierre

Anota pendientes, cierra pestañas y apaga notificaciones.

Micropausas

Dos minutos de movimiento entre reuniones o clases.

Notificaciones a dieta

Activas solo las de personas, no las de aplicaciones.

Webinars del semestre

Fatiga digital: señales y causas

Qué nos pasa cuando vivimos conectados y cómo notarlo a tiempo. Fecha por definir.

Límites entre vida y trabajo

Herramientas concretas para separar tiempos y espacios. Fecha por definir.

Descanso y sueño

Pantallas, luz y hábitos nocturnos que ayudan a recuperarse. Fecha por definir.

Si el cansancio o el estrés se mantienen en el tiempo, conversa con tu jefatura o busca apoyo profesional.

Para esta semana

Una comunidad digitalmente sana necesita adultos digitalmente sanos.

Empieza por un área, prueba un gesto esta semana y compártelo con tu equipo.

También: Guía Gemini y NotebookLMCiberseguridadCiudadanía Digital

Marco Corporativo de Bienestar Digital · Corporación Educacional Federico Froebel · Colegio Alemán de Santiago · Colegio Alemán de Chicureo · INSALCO.

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