Curso Bienestar Digital / Unidad 4 · Hábitos y comunidad
Capítulo 21 · 20 minutos
Somos su primer tutorial. Este capítulo invita a los adultos a mirarse con honestidad y sin culpa, y a elegir un cambio pequeño.
La idea central
En una frase: Somos el primer tutorial que ven nuestros hijos y alumnos: aprenden de la pantalla que tenemos en la mano.
El dato
8
principio del Marco CEFF: los adultos también modelamos. Se enseña más con el ejemplo que con reglas.
Fuente: Bienestar Digital · OTI
01 · Lo esencial
01
Reviso el celular en la mesa → comer con pantalla es normal. Respondo mensajes mientras me habla → la pantalla importa más que yo. Guardo el celular al llegar → hay tiempo para estar presentes.
02
Sobreprotección física y desprotección digital. Su propuesta, debatida, es simétrica: más autonomía en el mundo físico y más acompañamiento en el digital.
03
Cansancio, irritabilidad y dificultad para desconectar al final del día. Reconocerla a tiempo es cuidar la energía para enseñar y para vivir.
04
En cada colegio, el equipo de convivencia y orientación; para el personal, las jefaturas y los recursos de autocuidado del programa docente.
02 · Actividad por audiencia
La numeración es la misma para toda la comunidad: un docente, un alumno y su apoderado pueden conversar sobre el mismo capítulo aunque hagan actividades distintas.
Observa una semana: ¿qué hábitos digitales de los adultos te gustaría copiar y cuáles no?
03 · Entorno práctico
Actividades interactivas, una autoevaluación de 4 preguntas (con 3 correctas el capítulo queda completado) y tu gesto de la semana. Tu avance se guarda en este navegador y, si entras a la Academia OTI, en tu perfil.
04 · Para profundizar
Fuentes de este capítulo ＋
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Tu gesto de la semana
