Curso Bienestar Digital / Unidad 4 · Hábitos y comunidad
Capítulo 18 · 20 minutos
La misma herramienta que da libertad crea presión por responder. Este capítulo entrega gestos concretos para separar el tiempo de trabajo del tiempo propio.
La idea central
En una frase: Preparar un correo a las 23:00 porque ese horario te acomoda está bien. Eso no significa que tu colega deba responder a las 23:05.
El dato
12 h
continuas de desconexión garantiza la Ley 21.220 a quienes trabajan a distancia. En abril de 2026 la Cámara despachó al Senado un proyecto para extenderla a todos los trabajadores.
Fuente: Docentes y colaboradores · OTI
01 · Lo esencial
01
Urgente de verdad (seguridad de un alumno o una emergencia): llama por teléfono. Hoy, dentro de la jornada: Chat en horario laboral. Puede esperar: correo, con respuesta en la jornada siguiente.
02
Programa el envío en Gmail, muestra tu horario laboral en Calendar, silencia con No molestar fuera de jornada y avísalo en tu firma.
03
Cada equipo define sus canales, horarios y tiempos de respuesta, y los deja por escrito.
04
Un correo de un directivo a las 22:00 envía una señal, aunque no lo pretenda. Modelar desde arriba cambia la cultura.
02 · Actividad por audiencia
La numeración es la misma para toda la comunidad: un docente, un alumno y su apoderado pueden conversar sobre el mismo capítulo aunque hagan actividades distintas.
Piensa en tus grupos de curso: ¿a qué hora se escribe? Propón un horario.
03 · Entorno práctico
Actividades interactivas, una autoevaluación de 4 preguntas (con 3 correctas el capítulo queda completado) y tu gesto de la semana. Tu avance se guarda en este navegador y, si entras a la Academia OTI, en tu perfil.
04 · Para profundizar
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Tu gesto de la semana
